頭皮の状況

頭皮マッサージについて

私は20歳ぐらいの時から抜け毛が気になっていました。もしかしたら薄毛の前兆かもと思ってエステサロン機器の色んな予防対策を調べました。よく頭を洗う時に爪を立てて洗う人がいますが私もこれをしていました。しかし、これは頭皮を傷つけるので、やめた方が無難だということが分かりました。指の腹を使って頭皮をもみほぐすようにマッサージするような感覚で頭を洗うのが望ましいです。すると、頭の血行が良くなると言われています。私はこれを実践しているお陰で40歳を過ぎた今でも薄毛にはなっていないです。

あとは、頭皮マッサージ器を買って、頭を洗う時に使用したり、頭皮に易しいブラシを購入してにとにかく頭皮に気を遣うようにしました。更には、育毛剤も使いました。これは、何も考えずに使うわけではなく風呂上がりで頭皮が綺麗な状態だと効率が良いそうです。あとは、育毛剤をかけた時は、この時も頭皮をマッサージをすると更に育毛効果があるそうです。もう少し詳しく知りたければマッサージの方法はサロンで無料毛髪診断を受けるとご自身に適した方法を教えてくれますよ。
円形脱毛症

私が円形脱毛症に悩み改善を試みた手段につきまして

私が円形脱毛症に直面した際に実施した内容としましては、とにかくシャンプーやリンスー等を使用するのを辞めてみることを試みました。男性型脱毛症による薄毛のケアにも書かれていたからです。シャンプーやリンスーを使いすぎておりますと、かえって、毛髪の促進の妨げになると言うことがよく分かりました。自分自身の髪の毛は猫毛で非常に繊細であることが分かったのです、ですので、思い切って坊主にすることによりまして、湯シャンプーで済ませることにしました。多くの芸能人の方々も湯シャンプーで洗剤等は一切使用しないと言う方々が多いので、それを参考にさせて頂く形で自分自身も湯シャンプーに挑戦させて頂きました。すると、坊主にしている効果もあるのかもしれませんが、抜け毛が確かに少ないと思い始めたのです。やはり、湯シャンプーですと、非常に毛髪のエネルギーがそのまま活かされる形になるのではないのかな?と思いましたので、これからも湯シャンプーで髪の毛に負担を与えないような生活をしていきたいと思いました。
髪のケア

薬用の育毛シャンプーを使って良かったこと

髪が抜けやすくて困っていたため、AGAの医師の検査を受けると薬用の育毛シャンプーを使うことを勧められました。薬用の育毛シャンプーは頭皮が弱い場合にも対応でき、実際に使ってみると頭が温かくなっていつの間にか髪が生えてきて驚いたものです。シャンプーは頭皮の汚れを落とせて便利ですが、あまり長く付けすぎると逆効果になってしまいます。このため、最初のうちはどのようにするか試行錯誤し、たまに頭皮に刺激を受けることもあって悩んだものです。

薬用の育毛シャンプーを使うと頭皮が弱くても効果を実感でき、きれいにしながら髪を増やせて良かったです。しかし、薬用の育毛シャンプーは価格が高くて手軽に使えないもので、慎重に頭皮のケアをしないといけないと実感しました。育毛シャンプーは頭皮マッサージを同時にしないと効果がなく、めんどくさいですが続けてみればいつの間にか髪が増えてきてホッとしたものです。薬用の育毛シャンプーは価格は高いですが、それなりに効果を出せることが分かりました。
頭皮の状況

まだ20代半ばなのに…泣

私はまだ20代半ばなのに、前髪が薄くなってきてしまいました…



俗に言う男性型脱毛症の”M字”(前髪の後退)が深刻な状態です泣



髪に異変を感じたのはちょうど20歳のころ…

髪質の変化に異変を感じ”最近髪型決まらないなぁ…”と思い、日々過ごしているとあっという間に

前髪が後退してきていました…



よく髪が薄くなる原因として”遺伝”が取り上げられると思うのですが、私は人並みよりも性欲が強いのが多少原因かと思い、ググってみたら男性ホルモンが過剰に分泌されると、抜け毛が多くなるんだとか…



正直、三大欲求と言われている欲が強いとなると中々重症ですよね。



しかも、それが原因で髪が薄くなってくるなんて‼︎

髪が薄くなったら可愛い子とも遊べなくなったりするし…



これではまずい!



と思って私が始めたのは”頭皮マッサージです”。



今の時代、情報がブログやYouTubeなどに溢れかえっているので素人の私でも頭皮マッサージのやり方

を学びました。



シャンプーをするときは手をワシャワシャしないだとか、指の腹でツボを押すように刺激するだとか。

私はマッサージを初めて3ヶ月ほど経過しましたが、髪質は前よリも良くなったような気がします。
髪のケア

ビタミンEを摂取して髪に栄養を届ける

体が冷えていると血流が悪くなり、頭皮に栄養が届きにくくなります。頭皮への栄養が不足すると頭皮の新陳代謝が衰えて、フケが増えたり、かゆみがでたりすることがあります。フケが毛穴につまると毛根への血流が悪くなり、髪に必要な栄養が不足をして抜け毛の原因になります。髪の成長には栄養素が必要で、その栄養素は血液が届けています。つまり、AGAで薄毛にならずに健康的な髪を育てるためには血流をよくすることが大切なのです。

血行を促す働きがある栄養素がビタミンEです。ビタミンEには抗酸化作用もあり、老化の原因といわれる活性酸素から体を守ってくれます。

ビタミンEが多い食品は、アボカド、ナッツ、うなぎ、オリーブオイルなどです。脂溶性ビタミンで油と一緒に摂取をすると吸収がよくなります。

調理用の油に菜種油やコーン油などを使っていたのなら、それをオリーブオイルに替えることでビタミンEの摂取量を増やすことができます。おやつにお菓子を食べるよりもナッツを選べば、それもビタミンEの摂取量を増やすことができます。

ただし、サプリメントから摂ると過剰摂取になりやすいので気をつけてください。
円形脱毛症

私が悩んでおりました円形脱毛症

私は、学生の頃から円形脱毛症に悩むような形で大阪梅田のAGAクリニックに通い、毎日をすごしておりました。よく友人から「髪の毛薄い」ですとか「ハゲ」と言う心無い言葉を浴びせられる形になりまして、私の中では、非常に嫌な日常生活を過ごす形でありました。そこで私が思ったのですが、人間の心理的な作用と言うのは非常にすさまじい物であると実感しました。

私は、自分自身のことを「あぁ自分自身は円形脱毛症なんだ、頭が薄いんだ」と思い出しますと、その内容が加速して止まらないと言う状況になる形でありました。ですので、「ハゲだハゲだ」と思い続けておりますと、風呂場におきまして洗髪をする際に、髪の毛がどんどん抜け落ちていくものでありました。

また、髪の毛が薄いと過剰に思っている状況で、眠りますと、翌日の朝起床した際には、枕元に多数の髪の毛が抜け落ちているような状況となっておりましたので、気にすればするほど悪循環でありました。このことから、私は気にしない練習を取り入れる形となりましhた。